Masaż pleców pokona niejeden ból!

Masaż pleców to nie tylko ulga dla naszego kręgosłupa, ale także dla całego ciała. Zastanawiałeś się kiedyś jakie wpływ może mieć na Ciebie i Twój organizm masaż.

Myślałeś, czy warto skorzystać, czy efekt będzie już po jednym zabiegu i utrzyma się na dłużej. Wiele osób zastanawia się nad masażem, jednak obawy i wątpliwości odwodzą ich od tego pomysłu. Postaram się przybliżyć Wam tutaj to czym jest masaż pleców i dlaczego warto z niego skorzystać.

Na czym polega masaż pleców?

Masaż pleców wykonuje masażysta lub fizjoterapeuta. Warto, żeby taka osoba miała odpowiednie przeszkolenia. Nie bójcie się zapytać terapeuty o kursy czy przeszkolenia. Dzięki temu będziecie pewni, że jesteście w dobrych rękach. Przed masażem terapeuta powinien zapoznać Cię ze wszystkimi przeciwwskazaniami do masażu, po zapoznaniu się z nimi możesz podpisać zgodę na wykonanie masażu pleców. Przed masażem fizjoterapeuta zazwyczaj zbada Twój kręgosłup. Masażyści nie zawsze to robią, ponieważ często nie mają w tym kierunku przeszkolenia. Dzięki takiej diagnostyce fizjoterapeuta jeszcze lepiej wie na czym powinien się skupić podczas masażu pleców, żeby Wam lepiej pomóc. Najlepiej jakbyście do masażu zostali w sportowych spodenkach i bez okrycia wierzchniego. Panie mogą zostać w biustonoszu. Nie może to być jednak biustonosz sportowy nierozpinany, ponieważ nie można przez niego wykonywać dokładnego masażu. Do masażu kładziecie się na brzuchu. Terapeuta podłoży Wam pod stopy wałek i przykryje niemasowane części ciała ręcznikiem. Następnie przejdzie do masażu. Masaż zazwyczaj zaczyna delikatnymi ruchami następnie przechodzi do mocniejszego masażu. Terapeuta może stosować różnego rodzaju uciski i ruchy, które dobrze rozluźniają Twoje plecy. Jeśli dolegliwości bólowe, z którymi się zmagasz występują w odcinku szyjnym kręgosłupa, terapeuta po masaży w leżeniu na brzuchu może poprosić Cię o położenie się na plecy, w celu dokładnego opracowania odcinka szyjnego kręgosłupa. Jest to bardzo rozluźniająca i skuteczna metoda na rozluźnienie górnego odcinka kręgosłupa. Po masażu pamiętaj, aby wstawać powoli i przez bok, tak aby nie zakręciło Ci się w głowie. Zalecane jest też chwilowe pozostanie w pozycji siedzącej.

W przypadku masażu relaksacyjnego, terapeuta wykonuje do głównie w leżeniu na brzuchu. Stosuje wtedy delikatne techniki głaskania, rozcierania, rolowania. Jest to masaż lżejszy i nie występuje podczas niego ból.

Czy wystarczy mi jeden masaż?

To pytanie często zadają osoby, które borykają się z dolegliwościami bólowymi. Chcę dzisiaj rozwiać Wasze wątpliwości. Jeśli chodzi o masaże lecznicze, likwidujące ból, to jeden masaż nie wystarczy. Ból zazwyczaj spowodowany jest pozycją siedzącą, używaniem telefonów, laptopów. Nie został on spowodowany jednorazowym przeciążeniem, a sumą nakładających się przeciążeń przez lata. Nie jesteśmy cudotwórcami, chociaż klienci czasem tak o nas mówią. Zazwyczaj, żeby poradzić sobie z Waszym problemem potrzeba kilku sesji masażu i Waszego zaangażowania w terapię. Nic nie będzie możliwe bez Waszego zaangażowanie. Terapeuci często zadają zadania domowe w postaci ćwiczeń, które należy wykonywać czasem codziennie.

Jeśli pragniecie pozbyć się bólu lub zrelaksować koniecznie skorzystajcie z masażu pleców. To idealna forma odpoczynku i zadbania o siebie.